Verander je levensstijl met Paleo

Voor alle mensen die geïnteresseerd zijn in succesvol afvallen met het Paleo dieet

Wil jij ook een gezond, slank en fit lijf? Ontdek nu ons unieke Paleo dieetplan met 135 Paleo recepten

Ons Paleo dieetplan met de 135 Paleo recepten zijn met veel zorg en precisie samengesteld. In het dieetplan hebben we de nadruk gelegd om het afvallen zo makkelijk (en lekker!) mogelijk te maken voor jou. Geen lastige keuzes, maar makkelijke keuzes uit lekkere recepten zodat je ook je nieuwe Paleo leefstijl volhoudt en kan eten wat je lekker vindt.
Lees hier de ervaringen van anderen met afvallen met ons complete paleo dieetplan.

Het Paleo dieetplan bestellen

*Bekijk hier wat u allemaal ontvangt bij het paleo dieetplan.

 

paleo ebook

Wat is Paleo en Waarom afvallen met Paleo?

Dinsdag, 17 Oktober 2017

Kiezen uit honderden diëten en methoden om af te vallen of gewoon terugkeren naar de basis?

Tegenwoordig zijn er zoveel verschillende diëten en afslankmethoden dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Veel van deze methodes werken niet of maar tijdelijk. Het verschil met Paleo is dat Paleo eigenlijk geen dieet maar een ‘lifestyle’ is omdat je het voor onbepaalde tijd kunt blijven volgen zonder dat je vitaminen of andere voeding te kort komt. Het paleo dieet is een manier waardoor je niet de hele dag honger hoeft te lijden, op je calorieën hoeft te letten of iedere dag hetzelfde smaakloze eten moet eten. Diëten met Paleo hoeft helemaal niet saai te zijn, je kunt hartstikke lekker en gevarieerd blijven eten. Iedereen wil graag lekker eten, maar veel mensen denken helaas nog dat diëten en lekker eten niet samen gaan. Ik laat je het tegendeel zien.


Zo zag ik er 2 jaar geleden eruit

Afvallen met lekker eten: Paleo maakt het mogelijk

De recepten in het Paleo receptenboek zijn recepten met natuurlijke ingrediënten. Dus geen e-nummers, geraffineerde suikers, slechte vetten, bewerkte producten en ook geen toegevoegde geur- kleur- en smaakstoffen, maar puur eten zoals het bedoeld is. Het Paleo dieetplan dat ik heb gevolgd heb ik uitgebreid met Paleo recepten die gewone ingrediënten bevatten, die jij gewoon bij de supermarkt bij jou in de buurt kunt halen.

witvis
paleo burger
paleo burger

Het door mij ontwikkelde Paleo receptenboek is opgebouwd uit verschillende delen, we hebben het onderverdeeld in: ontbijtrecepten, lunchrecepten, Paleo tussendoortjes & snacks, dinerrecepten en bijgerechten zodat je een overzichtelijk boek krijgt en makkelijk een Paleo recept kunt vinden voor iedere gang. Ook staan er verschillende gezonde dressings, sauzen en tapenades achter in het boek, zo kun je iedere salade een stuk smaakvoller maken terwijl je het wel gezond en Paleo houdt.

Ik wil je eerst vertellen over mijn ervaring met afvallen vòòr Paleo. Daarna wil ik met je delen wat Paleo voor mij heeft betekend en waarom Paleo werkt! Ik ben namelijk 15 kilo afgevallen en al ruim een jaar op hetzelfde gewicht waar ik heel blij mee ben(82 kilo met een lengte van 1.88m). Als ik het kan, dan kun jij het ook!

Mijn leven & ervaring met afvallen vòòr Paleo

- Het was echt tijd voor een andere aanpak:

Nadat ik in de afgelopen 5 jaar meerdere serieuze pogingen heb gedaan om af te vallen was voor mij echt de maat vol. Eerst probeerde ik zonder dieet te minderen met eten en het snoepen, de andere keren volgde ik wel een dieet en dan probeerde ik er 3 keer per week bij te sporten. Iedere keer deed ik mijn best, maar na afgevallen te zijn ben ik uiteindelijk ook iedere keer weer aangekomen doordat ik in oude eetgewoontes terecht kwam.

Ik merkte dat er steeds meer vragen bij me opkwamen: waarom is afvallen op papier zo eenvoudig en waarom is afvallen voor mij in de praktijk zo lastig om vol te houden? Hoe zorg ik ervoor dat mijn drang naar snoep en ongezond eten vermindert? Hoe ga ik om met koolhydraten, eiwitten en vetten? Hoe voorkom ik het jojo-effect en wat zijn de grootste valkuilen tijdens het afvallen? Hoe houd ik het vol en hoe motiveer ik mezelf om gezond te blijven eten? Alle antwoorden op deze vragen heb ik gevonden tijdens mijn Paleo avontuur waar ik jou graag deel van uitmaak.

Zo zag ik er 2 jaar geleden eruit

Ik heb in 14 maanden een Paleo dieetplan opgesteld met meer dan 100 Paleo recepten, een Paleo boodschappenlijst en Paleo voedingschema's. Mijn opvatting over afvallen en fit worden met Paleo is dat je geen honger hoeft te lijden om je droomgewicht te blijven. Ja dit is met Paleo mogelijk. Daarom heb ik ook alle gezonde Paleo Snacks en tussendoortjes recepten die ik heb bedacht (die snel klaar te maken zijn) stuk voor stuk in het receptenboek gezet.

- Waar ging ik de fout in en waarom kwam ik geleidelijk steeds meer aan?

Toen ik 22 was woog ik 81 wat normaal is voor mijn lengte en toen was ik ook nog happy met mijn lijf. Toen ik 28 werd woog ik 97 kilo! Ik ben in 6 jaar 16 kilo aangekomen. Als je mij vraagt waar het is "fout gegaan" dan heb ik daar geen duidelijk antwoord op. Ik weet wel dat ik na mijn studie begon met fulltime werken en daardoor sportte ik minder en ben ik langzaamaan toch ongezonder gaan leven.

- Ik was niet gelukkig met mijn eigen lijf:

Ik kwam heel geleidelijk aan, ongeveer 2.5 kilo per jaar. Maar na 6 jaar is dat dus wel 16 kilo erbij! Ik woog op mijn 25e al 92 kilo in plaats van 80 kilo wat normaal is voor mijn lengte. Ik had niet alleen een buikje gekregen, maar ook mijn onderrug was een stuk voller. Ook was ik een stuk minder fit en ik had steeds meer moeite met opstaan.

- Ik had weinig energie en was niet fit:

Ook mijn werk leed eronder dat ik niet fit was. Ik was veel minder productief dan ik nu ben. Ik probeerde dat toen te compenseren met steeds meer koffie. Een van de problemen is dat ik toen dacht dat ik helemaal niet zo ongezond leefde, maar ik kwam elk jaar aan en ik at structureel meer dan mijn lichaam verbruikte aan energie. Toen heb ik verschillende diëten geprobeerd met wisselend succes, maar dat was vooral ook tijdelijk succes. Echt pieken en dalen. In de zomer wilde ik afvallen en voor de winter zat het er alweer aan. Ik ben er echt achter gekomen dat diëten alleen tijdelijk kunnen werken.

- Je lichaam negeren werkt ook niet:

Ik was in de 5 jaar voordat ik met Paleo begon niet gelukkig met mijn lijf en het vervelende is dat het langzaam ook aan mijn zelfbeeld en zelfvertrouwen begon te knagen. Toen kwam ik in aanraking met Paleo en daarin heb ik mijn redding gevonden: mijn levensstijl op een gezonde manier veranderen met lekkere Paleo gerechten. Hierdoor begon ik gewicht te verliezen en ik hield dat vol. Toen leerde ik dat afvallen maar tijdelijk gaat lukken als je moet afzien en dingen moet eten die je niet lekker vindt.

- Snel afvallen, crash diëten en mijn jojo-effect:

De paleo voedingschema's die ik heb gevolgd en zelf heb gemaakt geven veel flexibiliteit en de schema's zijn eenvoudig te volgen. Daarnaast begrijp ik nu ook eindelijk waarom ik ben aangekomen in al die jaren voor Paleo. Kortom je leert de theorie van afvallen en Paleo door de Paleo recepten uit te proberen in de praktijk. Het draait allemaal om je levensstijl, niet om tijdelijk je eetpatroon aanpassen en daardoor even snel afvallen en weer aankomen. Wil je ook blijvend en succesvol afvallen met een levensstijl die jij zelf kan bepalen binnen het Paleo dieet? Twijfel niet want ik ben ervan overtuigd dat Paleo ook jou kan helpen bij het afvallen en daarom hanteer ik ook een 100% niet-goed-geld-terug garantie. Maak er gebruik van en ontdek de lekkere recepten van ontbijt tot diner tot snacks en tussendoortjes. Koop het Paleo dieetplan inclusief alle bonussen en begin deze week met afvallen.

Mijn ervaring met afvallen tijdens Paleo

- Een ander eetpatroon:

Door al mijn ervaringen met diëten en afvallen ben ik erachter gekomen dat afvallen voor 75% wordt bepaald door voeding en maar voor 25% door sport. De focus moet dus liggen op de voeding die je binnenkrijgt. Voeding is namelijk de brandstof waar je lichaam op moet functioneren en daarom geldt: stop jij te vaak slechte kwaliteit brandstof (ongezond, vet en suikerhoudende voeding) in je lijf, dan presteert jouw lichaam ook slecht. Stop jij hoge kwaliteit brandstof (natuurlijke (onbewerkte) producten) in je lijf, dan functioneert je lichaam ook beter.

- Een betere controle over mijn hongergevoel:

Een van mijn problemen was dat ik altijd zin had om wat lekkers te eten. Soms kon ik me wel beheersen, maar thuis zat ik toch vaak lekkere (ongezonde) hapjes te eten. Tijdens mijn Paleo avontuur heb ik ontdekt dat veel snacks en tussendoortjes op een makkelijke manier gezonder te maken zijn. Met het Paleo receptenboek ontdek je nieuwe Paleo snacks en tussendoortjes die gezond zijn en die passen binnen de Paleo levensstijl.

Zo zie ik er nu uit.

- Lekkere recepten die gezond zijn:

Als ik je zeg dat je succesvol zult afvallen als je vanaf nu alleen maar groente eet dan hoef je het Paleo dieetplan niet te kopen, maar hoe lang zou je het volhouden om alleen groente te eten? En belangrijker nog: zou je dan nog wel genieten van je eten? Het is belangrijk dat je lekkere recepten ontdekt die ook gezond zijn. De recepten in Paleo receptenboek zijn duidelijk beschreven met ingrediënten en de bereidingswijze. Dan wordt afvallen en een nieuwe Paleo levensstijl ontdekken ook aantrekkelijk. Je kunt Paleo op je eigen tempo ontdekken met de ruim honderd Paleo recepten. Volg je de voedingschema's, dan val je vanzelf af.

cashewnoot reep
weekschema paleo
paleo ebook

- Beter slapen, en meer energie in de ochtend

Uitinedelijk kwam alles bij elkaar toen ik Paleo ontdekte. Ik was opzoek naar een manier van leven die mijn fitte lichaam van 6 jaar geleden teruggaf, waarin ik nog steeds lekker kan eten en waarvan ik enthousiast wordt. In Paleo heb ik dat gevonden: mijn levensstijl op een gezonde, maar vooral lekkere manier veranderen zodat ik structureel niet meer aankom. NOgmaals: afvallen gaat maar tijdelijk lukken als je moet afzien en je het eten niet lekker vindt of elke dag je hongerlust moet proberen te onderdrukken. Een van de dingen waar ik duidelijk merk dat mijn leven en lichaam positief veranderd is, is opstaan in de ochtend. Ik word een stuk fitter wakker en 's avonds slaap ik ook beter.

- Meer water, lekkerder eten, meer Paleo!

De paleo schema's die ik heb gemaakt geven veel flexibiliteit en de voedingschema's zijn eenvoudig te volgen en te combineren. Daarnaast begrijp ik nu ook eindelijk waarom ik ben aangekomen in al die jaren. Het draait om je levensstijl. Wil je ook blijvend en succesvol afvallen met een levensstijl die jij zelf kan bepalen binnen het Paleo dieet? Dan heb ik een tip voor jou:

Doe hetzelfde wat ik heb gedaan, maar bespaar jezelf de fouten die ik wel heb gemaakt!

- Volg mijn tips, recepten en paleo voedingschema's en boek ook resultaat voor een fitter, gezonder en slanker lijf.

Maak gebruik van de handige voedingschema's, leer hoe jij je eigen Paleo menu kunt maken zonder ingewikkelde kooktechnieken en ontdek de lekkere Paleo recepten voor ontbijt, lunch, diner en snacks & tussendoortjes. Kortom, een compleet Paleo dieetplan waarmee je direct kunt beginnen met afvallen.

paleo ebook
voorraadkast
paleo weekschema

Wat kun je van het Paleo dieetplan verwachten

  • Een heldere uiteenzetting wat Paleo is en waarom het werkt
  • Direct beginnen met afvallen
  • Duidelijke voedingschema's van week tot week
  • Je leert een gezonde levensstijl die je zelf vol kunt houden
  • Paleo boodschappen lijst met wat je wel en niet mag eten
  • Je krijgt een fit en slanker lijf met meer fysieke en mentale energie
  • Met onze Paleo proof snacks en tussendoortjes hoef je ook geen honger te lijden
  • Een overzicht wat je kunt eten als je uiteten gaat bij verschillende soorten restaurants
  • Je wordt bewuster van de voeding waar je lichaam beter op presteert

Voorbeelden van de heerlijke Paleo recepten

Een kleine selectie uit de Paleo ontbijt recepten

mango chia pudding

Ontbijt 3 - Paleo receptenboek blz. 41

hartige muffin

Ontbijt 7 - Paleo receptenboek blz. 27

bananen brood

Ontbijt 11 - Paleo receptenboek blz. 31

omelet paleo

Ontbijt 18 - Paleo receptenboek blz. 23

rosbief carpaccio

Ontbijt 23 - Paleo receptenboek blz. 29

amandel pannekoeken

Ontbijt 28 - Paleo receptenboek blz. 31

Enkele Paleo lunch recepten

mango chia pudding

Lunch 6 - Paleo receptenboek blz. 51

mango chia pudding

Lunch 11 - Paleo receptenboek blz. 56

mango chia pudding

Lunch 13 - Paleo receptenboek blz. 58

Een kleine selectie uit de Paleo diner recepten

mango chia pudding

Diner 2 - Paleo receptenboek blz. 107

mango chia pudding

Diner 9 - Paleo receptenboek blz. 112

mango chia pudding

Diner 17 - Paleo receptenboek blz. 121

Een kleine selectie uit de Paleo snack recepten

mango chia pudding

Snack 3 - Paleo receptenboek blz. 89

mango chia pudding

Snack 5 - Paleo receptenboek blz. 94

mango chia pudding

Snack 11 - Paleo receptenboek blz. 110

koekjes

Snack 16 - Paleo receptenboek blz. 115

brownies

Snack 18 - Paleo receptenboek blz. 119

lekker

Snack 21 - Paleo receptenboek blz. 122

Dit krijg je allemaal bij het Paleo Receptenboek

  • 30 Paleo ontbijt recepten
  • 30 Paleo lunch gerechten
  • 30 Paleo avond gerechten
  • 22 Paleo snacks
  • 15 Paleo tussendoortjes
  • Uitgebreide Paleo boodschappenlijst
  • 15 gezonde groene smoothie recepten
  • 15 gezond fruit smoothie recepten
  • 10 gezonde detox water recepten
  • Theorie en praktijk van afvallen e-book
  • Buikspieroefeningen instructieboek

Reacties op Social Media

ebook
ebook

Resultaten van anderen met Paleo

bafr

Anne was nooit een van de slankste. Na haar zangerschap was ze ruim 10 kilo aangekomen. Nu is ze eindelijk weer fit, sterk en gezond en heeft ze haar eigen Paleo levensstijl opgebouwd.

bafr

Het super mooie resultaat van Chantal (41 jaar). Na haar scheiding heeft ze het roer met succes (Paleo) omgegooid.

bafr

Michael is 27 en weer top fit in een slanker lijf. De uitdaging voor Michael was om af te vallen na een moeilijke periode. Zijn favoriete Paleo snack is Paleo frietjes.

bafr

Eveline heeft een drukke baan en daardoor had ze niet altijd meer de zin om boodschappen te doen en te koken. Met e voedingschema's kan ze Paleo vooraf voorbereiden.

bafr

Jacky houdt echt van eten en wilde eigenlijk niets inleveren om af te vallen. Toch is ze 12 kilo afgevallen met Paleo. Ze is dol op de Paleo snacks in het receptenboek.

bafr

Danny is niet alleen afgevallen hij heeft ook een goede sport gewoonte opgebouwd. Danny is een duidelijk voorbeeld van vet omzetten in spieren. Hij gebruikt nog steeds het bonusmateriaal.

Wat ontvang je allemaal voor éénmalig €19,95

1. het dieetplan, 2. alle paleo recepten, 3. het bonus materiaal

1. Het Paleo Dieetplan:

Paleo boodschappenlijst

Paleo voedingschema's

Voedingtips Paleo levensstijl

2. Paleo recepten (135 stuks):

33 Paleo Ontbijt recepten

33 Paleo Lunch recepten

33 Paleo Diner recepten

33 Dressings, sauzen en pesto's

20 Recepten voor Paleo bijgerechten

3. Bonus materiaal:

15 fruit smoothie recepten

14 groene smoothie recepten

14 gezonde detox waters

Buikspieroefeningen Gids

Niet tevreden?

Ervaringen van anderen met ons Paleo dieetplan en Paleo receptenboek

reactie

Dennis Rovers op 1 oktober, 2017 om 6:26

Sinds 3 weken ben ik met jullie dieetplan en voedingsschema's bezig. Het valt me reuze mee. En de grootste meevaller is dat nu ik beter op mijn voeding let ik ook een stuk meer gemotiveerd ben om rehelmatig te sporten.
reactie

linde op 24 september, 2017 om 3:23

Na de geboorte van mijn eerste dochter was ik ontzettend moe en kreeg ik steeds meer moeite met opstaan en mijn werk oppakken. Ik weet wel dat alle jonge ouders hier last van kunnen hebben maar ik kwam ook 8kilo aan in 3 maanden en daar was ik echt ongelukkig mee. Sinds ik Paleo volg ben ik nu 4 kilo afgevallen en durf ik langzaam weer positief te zijn. Ik probeer nu ook 1 x per week hardlopen overigens. De paleo recepten zijn geweldig. Bedankt! Linde
reactie

Mieke Smeets op 14 september, 2017 om 20:12

Op de een of andere manier is een slank lijf niet iets wat bij mij hoort. Van jongs af aan was ik al flink en diëten lukt me gewoon niet. Een paar dagen houd ik het vol maar savonds krijg ik altijd zin om te eten. Het probleem is dat ik daardoor ook mijn motivatie verlies als ik in de fout ga na een dag netjes aan mijn dieet houden. Ik ben met het Paleo dieet plan begonnen door het snoep en ongezonde eten savonds te vervangen door jullie gezonde paleo snacks. Daarna ben ik pas de voedingschema's gaan volgen. Tot nu toe 6 kilo afgevallen nog 10 te gaan..
reactie

Bas T. op 11 september, 2017 om 3:44

Ik heb voor jullie paleo dieet plan gekozen omdat het past bij mijn doelstelling om fit te worden, en genoeg eiwitrijke voeding binnen te krijgen zodat ik ook spieren kan opbouwen. Ik vind jullie recepten heel chill! Thanks! Bas
reactie

Jolijn Schiebroek op 3 september, 2017 om 19:57

Ik was al tijden op zoek naar een gezondere levensstijl, zonder een dieet te volgen met maar weinig calorieën. Ik wilde namelijk maar enkele kilo's kwijt, maar het ging me voornamelijk om een gezonder eetpatroon, waardoor ik hopelijk mezelf weer wat fitter kon gaan voelen. Ik ben echt super blij dat ik het paleo dieet gevonden heb! Ondanks dat het geen echt dieet is, werkt het voor mij super. Ik eet weer echte voeding in plaats van kant-en-klare maaltijden en te koken uit pakjes en zakjes. Nooit gedacht dat ik zo lekker kon koken, wat ben ik daar blij mee ( & mijn man ook!! :)
reactie

Eefje op 25 augustus, 2017 om 17:21

Waarom ik wilde afvallen was duidelijk.. een strakke buik zodat ik weer mijn oude (strakkere) kleren weer aan kon zonder mezelf ongemakkelijk te voelen. Paleo did the job! Kan het iedereen aanraden!
reactie

Sofija Jovanović op 16 augustus, 2017 om 7:58

Ik deed vaak oversized truien en shirts aan om mijn buikje te verbergen, ik vond het maar moeilijk om in de spiegel naar mezelf te kijken. Op 'n gegeven moment heb ik besloten het roer om te gooien. Want ik wilde net als mijn vriendinnen ook mooie hippe kleding aan kunnen. Nadat ik veel gelezen had op het internet over gezonde voeding, leek me het paleo dieet wel geschikt. Wat een heerlijke recepten en overzichtelijke werkschema's heeft jullie boek! Echt een aanrader voor mensen zoals ik die wel wat handvaten en structuur kunnen gebruiken!
reactie

Dirk op 5 juni, 2017 om 3:09

Het is echt jammer dat ik pas sinds een paar maanden weet waarom ik niet afviel terwijl ik dacht dat ik de afgelopen twee jaar al minder en gezonder ging eten. Ik had door de jaren heen blijkbaar toch een ongezonde levensstijl opgebouwd want ik kwam elk jaar toch weer een paar kilo aan. Nu weet ik waar ik op moet letten en waar mijn valkuilen liggen. Bedankt voor het beantwoorden van al mijn vragen die ik heb gesteld!
reactie

Anja Rooijackers op 30 mei, 2017 om 2:34

Ik ben sinds mijn jeugd onzeker geweest over mijn lichaam en ik heb die onzekerheid helaas ook in mijn relaties meegenomen. Gek om achter te realiseren. Ik ben 14 kilo afgevallen en vind dat ik fysiek en persoonlijk ben 'gegroeid' en daardoor ook echt zelfverzekerder geworden. Gek dat een levensstijl verandering zoiets voor je kan doen. Ik heb het echt zelf moeten doen, maar alles wat in het Paleo dieetplan staat is op verschillende momenten nuttig geweest.
reactie

Stefanie op 26 mei, 2017 om 0:08

Ik ben gek op bakken en dat is dan ook mijn valkuil. Ik kreeg te vaak en ik denk dus ook te veel suiker binnen en daardoor bleef ik langzaam aankomen. Nu kijk ik vaak in het receptenboek voor de gezonde Paleo snacks en tussendoortjes. Veel zijn ook lekker makkelijk en snel te maken. groetjes, bakker Stefanie
reactie

Linda Lakraia op 21 mei, 2017 om 15:28

3 jaar geleden woog ik 63 kilo maar dat was na mijn zwangerschap 70 kilo een jaar daarna door een soort crash dieet weer terug gekomen op 62 kilo wast voor mij normaal is. Maar een jaar geleden weer op 74 kilo... elke keer val ik toch weer terug in oude gewoontes. Nu weeg ik al 4 maanden 61 kilo en heb er vertrouwen in dat ik het nu echt volhoudt omdat ik nu kan genieten en bewuster ben van mijn voeding. Ik gebruik ook de buikspieroefeningen die ik bij het bonusmateriaal heb gekregen. Ideaal voor thuis!
reactie

Paul de Jong op 12 mei, 2017 om 10:52

Waaaaah, Paleo was voor mij wel even wennen omdat ik veel brood at. In het receptenboek heb ik gelukkig goede alternatieven daarvoor gevonden. Thanks :) Gr. Paul
reactie

Anke op 2 mei, 2017 om 13:07

Nooit gedacht dat ik 60 kilo zou wegen in 2016. Ik ben bijna 20 kilo afgevallen afgelopen jaar. Daar ben ik echt zo blij mee! Heel mijn leven gaat beter. Ik ben fysiek gezonder, ik eet beter, mijn relatie is een stuk beter en op mijn baan gaat het goed. Wat afvallen allemaal met je kan doen is echt ongelooflijk. Ik raad iedereen aan om de stap te maken. Voor mij is Paleo ideaal omdat het simpel is en toch nog lekker.
reactie

Erik Bostelaar op 27 april, 2017 om 12:27

Ik ben jaren lang ontevreden geweest over met name mijn buik. Te veel van het leven genoten op een ongezonde manier (dus nooit sporten en nooit letter op wat ik eet en hoeveel) zonder na te realiseren hoe lastig het is om die er weer helemaal af te krijgen. Sinds mijn 35 een aantal diëten geprobeerd, maar dat was geen succes omdat ik het niet volhield, en de keren dat ik het wel volhield was het van korte duur. Ik ben langzaam afgevallen, maar daardoor blijf ik nu ook op gewicht. Ik raad het Paleo dieetplan aan omdat meer is dan een paar voedingschema's. Een goede uitleg, lekkere recepten, een boodschappenlijst etc.. Top product dus.
reactie

Frank Keverberg op 20 april, 2017 om 5:23

Nu al ik een tijdje mijn Paleo levensstijl volg kom ik ook tot de conclusie dat een van mijn favoriete onderdelen in het boek het stuk over de voedingsindustrie is. Schrikbarend hoeveel we tegenwoordig bespeeld en beïnvloed worden door teksten als 0% vet, zonder toegevoegde suiker, suikervrij en andere reclames. Nu ben ik in staat om zelf te beoordelen of iets gezond is of niet omdat ik ook de teksten op de verpakking van voedingsmiddelen begrijp. Door Paleo en deze kennis ben ik ook al 8 kilo afgevallen. Aanrader dus!
reactie

Sanne Molenaar op 10 april, 2017 om 11:10

Ik volg nu al 8 weken de Paleo voedingschema's en ik ben zo'n 5 kilo afgevallen zonder dat ik een terugval heb gehad. Ik heb mijn 2 beste vriendinnen (waarvan 1 zwanger geweest is) nu ook aan jullie Paleo dieetplan gekregen. Ontzettend leuk om samen met hun dit proces mee te maken.
reactie

Lisanne op 6 april, 2017 om 14:03

Voordat ik met het Paleo dieetplan in aanraking ben gekomen was ik best wel onzeker om weer opnieuw te beginnen met afvallen. Ik ben echt een typisch jojo effect persoon. Het lukte mij in vorige jaren dus wel om af te vallen, maar daarna kwam ik ook iedere keer weer aan. Ik heb met het Paleo dieetplan ingezien dat ik mijn levensstijl moest veranderen om blijvend gezond en slank te zijn.
reactie

Jyoti Bakshi op 31 maart, 2017 om 19:18

Ik ben echt fan van jullie gezonde Paleo snacks en tussendoortjes! Ik ben iemand die vaak per dag iets wilt eten. Door mijn ongezonde snacks te vervangen door de gezonde snacks ben ik al 3 kilo afgevallen.
reactie

Cristina de Jong op 28 maart, 2017 om 18:09

Ik ben 10 kilo afgevallen met de makkelijk te volgen voedingschema's. Heel handig dat je kan kiezen uit meerdere opties voor ontbijt, lunch en avondeten. Voor iemand als ik die niet alles lust is dit echt een voordeel. Het is elke euro waard geweest. Bedankt
reactie

Patrick de Koning op 20 maart, 2017 om 19:56

Ik ben nu 33 en ik ben de afgelopen 8 jaar best wel ongelukkig geweest met mijn lichaam. Dit kwam deels doordat ik te weinig sportte en ongezond at maar ook door de stress. Ik heb dankzij Paleo weer de motivatie gevonden om gezonder te gaan eten! Ik weeg nu weer 74 kilo waar ik super blij mee ben. Ik weet niet of het toeval is maar sinds mijn gezondere Paleo levensstijl voel ik me meer relaxt en heb ik ook minder stress.
reactie

Egbert van der Woude op 14 maart, 2017 om 5:29

Het probleem waar ik al bijna heel mijn leven tegenaan liep was dat het eten dat ik lekker vind vaak ook ongezond is. Ik heb ook al vaker dingen geprobeerd om af te vallen.. Meer sporten en diëten maar dat was elke keer maar voor een korte tijd. Het werkte dan wel en de kilo's gingen eraf, maar na een paar maanden of een half jaar kwamen ze er weer bij. Inmiddels ben ik er dus achter dat een dieet niet werkt als je dingen moet eten die je eigenlijk niet lekker vindt. Dan hou je het maar tijdelijk vol. Daarom ben ik ontzettend blij met de meer dan 100 Paleo recepten! Het geeft mij veel vrijheid om te kiezen uit allerlei lekkere paleo gerechten en snacks. De snacks vind ik echt heerlijk. Ik houd wel van snoepen, maar met de gezonde Paleo snacks die ook vullen, kan ik het hebben. Ik durf jullie Paleo dieetplan en recepten dan ook aan te raden. Mijn vrouw is al om :)
reactie

Petra Janssen op 6 maart, 2017 om 1:16

Ik ben vooral erg blij met jullie leuke en originele recepten, nu kan ik mijn eigen weekmenu's samenstellen en dit maakt het een stuk eenvoudiger en overzichtelijker voor mij. Ben nu bijna een maand bezig en voel me nu al een stuk energieker en fitter, ook ben ik al bijna 3 kilo kwijt!
reactie

Karlijn op 26 februari, 2017 om 20:52

Ik ben 11 kilo afgevallen met Paleo. Ik heb al behoorlijk wat pogingen gedaan om af te vallen maar dat was maar tijdelijk een succes. De grote verandering is dat ik nu ook lekker kan eten.

Laat ook een reactie achter!

Het Paleo Dieetplan Bestellen

 Veilig betalen via uw eigen bank:

Vul uw gegevens in om te bestellen:

Voornaam: *

Achternaam: *

Adres: *

Postcode: *

Plaats: *

Land: *

E-mailadres: *

Klik op 'bestelling plaatsen' en kies dan uw betaalmethode en bank.

© www.Paleo-Dieet.com Stel een vraag: Contact